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眾基拓展復策國際商學院學員2020年團隊建設(皮劃艇,徒步)戶外拓展訓練(返回)

培訓時間:2020年9月5、6日
參與單位: 復策商學院
參訓人數: 30人左右
活動地點:淀山湖環湖夜跑+淀山湖皮劃艇挑戰賽+戈壁賽前培訓
培訓目標:毅行、行者無疆、提升團隊凝聚力、打造完美團隊

眾基拓展復策國際商學院學員2020年團隊建設(皮劃艇,徒步)戶外拓展訓練|

眾基拓展戶外拓展訓練項目體驗:皮劃艇

水是平靜的也是激昂的,水上項目也是如此,可以悠閑自得,也可以展示激情.皮劃艇 體驗
皮劃艇看似簡單的操作,實際要求極強的平衡感,長距離劃行,挑戰個人耐力與意志。 要求團隊共同進退,個人為團隊前進負責,團隊為個人安全護航。

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眾基拓展戶外拓展訓練計劃前的話,有以下幾種情況的,您將不適合參加本次活動:

嚴重的心腦血管疾病、哮喘病及呼吸道系統疾病。
6個月以內做過大型手術,傷口還在愈合期的。
頭、肩、頸、腰、膝蓋、腳踝等各個關節部位受過嚴重傷病還在休養期的。
懷孕的準媽媽或尚在哺乳期的女士。
或其他患有不適合參與運動型項目家族病史。
如有以上情況請私信組織方,我們會根據專業的經驗給出您合理的建議。

眾基拓展戶外拓展訓練訓練注意事項:

保證每天的睡眠時間,并且準時入睡,準時起床。睡眠的總時間建議不少于8小時。

按時進食,尤其要吃早餐;保證合理的營養結構,多吃富含蛋白質的食品和果蔬類。
戒酒,或每天飲酒不超過20克酒精(相當于1瓶啤酒或1兩低度白酒或150克紅酒)。
戒煙或減少吸煙量。
拉練的同時請注意個人安全。不經常運動的伙伴請至少邀請一位伙伴進行培訓拉練。
請不要在高溫暴曬的情況下進行拉練(9月初的拉練,切記做好防曬、防暑等事宜)。一旦感覺到身體不適應立即停止訓練。情況嚴重者需咨詢相關專業人士是否適合此項目。
請選擇一雙合適的鞋子(9月初的拉,由于全程沿湖徒步,路面為平整硬質地面,建議選擇好專業徒步鞋)。為了更好的匹配一個半月以后的戈壁行裝備。所以請馬上準備一雙中幫徒步登山鞋作為你的戰靴。如果沒有的請馬上購買。因為你需要與你的戰靴有一個月的時間進行磨合才能達到最佳狀態。徒步切記不能穿新鞋參加。

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眾基拓展戶外拓展訓練訓練徒步項目背景
復策商學院淀山湖毅行徒步15公里,所有隊員一起同進退并能在規定時間內走完全程,挑戰自我,超越極限。在毅行過程中設置障礙關卡,需要團隊協作集思廣益才能突出重圍,考驗團隊統籌協調能力和團隊協作資源有效分配的能力。腳印—淀山湖徒步,全程可安排10-30公里。環湖徒步路徑以柏油路為主……

 
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